Se és novo no Home Assistant, concerteza que já cometeste o erro de pricipiante, de teres perdido toda a tua configuração , após algum problema que tenhas tido com o sistema.
Este tutorial vai te ajudar de uma forma muito simples , a prevenir esse problema.
Se usas Hassio, no fórum já podes encontrar esteTutorial que é mais uma alternativa ao que te apresento aqui, um pouco mais refinado, mas que no fundo faz o que aqui pretendemos.
Que é nada mais nada menos, temos a nossa configuração salvaguardada.
Os próximos passos que te vou mostrar, são com o programa a correr em windows mas se usas linux também existe o programa para esse sistema operativo, e as configurações e os passos não devem ser muito diferentes.
Podes então fazer o download do programa necessário Aqui
Antes de instalares o programa começa por criar uma pasta chamada BACKUP_HA (ou outro nome que queiras dar) no ambiente de trabalho ou em outra destino que queiras.
É necessário teres o SAMBA instalado no teu Home Assistant.
Caso não tenhas terás que instalar… se não sabes do que se trata para já por aqui e não prossigas.
Pede ajuda.
Após instalares e abrires o programa a primeira Janela que te irá aparecer é esta:
No nome da tarefa vais escrever um nome à tua escolha eu coloquei backup_ha
Abaixo selecciona “Cópia de Segurança” logo a primeira opção conforme ves na imagem.
A próxima janela que te irá aparecer é este:
Primeiro clica na seta azul, e vai te aparecer outro quadro onde clicas na seta vermelha. " Windows Shares"
De seguida vai te aparecer este quadro com uma frase a dizer Listening…, esperas uns segundos que ele estabeleça ligação com o Samba, e vai aparecer deste modo:
Quando te aparecer o IP , navegas até a pasta CONFIG e clicas em OK
A próxima janela que te irá aparecer é esta:
Clicas novamente primeiro na seta azul e depois na vermelha onde vais escolher a pasta de destino , a tal pasta que criaste no inicio deste tutorial.
Após já teres escolhido a pasta de destino irá novamente aparecer outra janela com este aspecto que ves abaixo, e clicas em OPTIONS no canto superior direito.
Vai aparecer este quadro:
Nesse quadro vais seleccionar o separador AUTO e por um visto logo na primeira opção que diz
On File Change e clicas em Save.
Vai te aparecer logo uma janela com este aspecto:
Aguardas até que a sincronização chegue aos 100%
Após chegar aos 100% já podes ir verificar se tens toda a tua configuração na pasta que criaste.
Se sim, o teu backup está feito e sempre que faças alguma alteração nos ficheiros do teu HA imediatamente é feito o backup para essa pasta que criaste.
Agora para finalizar o tutorial , vamos colocar o programa a iniciar automaticamente quando inicias o windows.
Na imagem acima clica em TOOLS, depois no quadro que aparece clicas em GERAL e activas a opção que diz “Iniciar goodsync com o windows”
A partir de agora não tens desculpas para perder as tuas configurações 
Créditos para @tmarquespt